লকডাউন চলাকালীন বেশিরভাগ লোকেরা বাড়িতে থাকে এবং বাড়ির ভিতরে প্রচুর সময় ব্যয় করে, আমাদের গুরুত্বপূর্ণ কাজ চালাতে, মুদি কিনতে এবং অন্যান্য অ-এড়ানো যায় এমন কাজ করতে আমাদের বেশ কয়েকবার বাইরে যেতে হবে।
আপনার যদি ব্রণ প্রবণ বা তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনি অবশ্যই দীর্ঘ গরম দিনগুলিকে ভয় পাচ্ছেন যা ইতিমধ্যেই আমাদের সমস্যায় ফেলছে। এই সময়ে ত্বকের যত্নের সমস্যা যেমন ব্রণ বেড়ে যায়।
আজকাল করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের কারণে মুখে মাস্ক ছাড়া বাইরে বের হওয়া পাপ। যাইহোক, যখন আপনি বাড়িতে ফিরে এসে এটি খুলে ফেলবেন, তখন আপনার মুখটি ফ্রেকলের কেন্দ্রে পরিণত হবে।
আপনার মুখ এবং চিবুকের চারপাশে আগের চেয়ে বেশি ব্রণ হওয়ার কারণ হল আপনার দৈনন্দিন প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিতে একটি নতুন জিনিস যোগ করা হয়েছে। এটি N95 ফেস মাস্ক। এছাড়াও, এটি মুখে লাগালে যে তাপ অনুভূত হয় তা কেবল সমস্যা বাড়িয়ে তোলে, সেই সাথে মাস্ক পরার কারণে ব্রণ অনেক সময় বেড়ে যায়।
এক বছর আগে, একটি ‘ফেস মাস্ক’ ছিল একটি স্কিনকেয়ার পণ্য যা আরও ভাল ত্বকের প্রতিশ্রুতি দেয়। হাস্যকরভাবে, এটি এখন বেঁচে থাকার হাতিয়ার যা ত্বকের সমস্যা যেমন ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে তোলে।
কিন্তু যেহেতু এই মাস্ক আমাদের প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাস থেকে সুরক্ষিত রাখে, তাই এই মুখোশগুলি, সার্জিক্যাল হোক বা N95, হোক তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আজকে আমরা মুখোশ লাগানোর পর যে সমস্যাগুলো মানুষকে বিরক্ত করে সেগুলো নিয়ে কথা বলব।
তাই এই প্রবন্ধে আমরা মাস্ক লাগানোর পর ত্বকে ব্রণের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার ৫টি সহজ উপায় সম্পর্কে তথ্য দেব। এই প্রতিকারগুলির মাধ্যমে, সঠিক যত্ন এবং ভাল ত্বকের যত্ন করার অভ্যাস গ্রহণ করে ত্বককে স্বাস্থ্যকর করা যায়।
1. পরিষ্কার মাস্ক ব্যবহার করুন
আপনি একই জিমের পোশাক ব্যবহার করবেন না যা ওয়ার্কআউটের সময় ঘামে ভিজে যায়। কারণ এগুলো আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া করে এবং শরীরে ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে। একই নিয়ম এখানেও প্রযোজ্য।
একবার ব্যবহারের পরে ডিসপোজেবল মাস্কগুলি ফেলে দিন এবং সর্বদা একটি তাজা, শুকনো এবং পরিষ্কার মুখোশ পরুন। এছাড়াও, আপনি যদি ডিসপোজেবল মাস্ক না পরে থাকেন তবে মাস্কটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে, শুকিয়ে এবং স্যানিটাইজ করার পরেই পুনরায় ব্যবহার করুন।
2. নন-কমেডোজেনিক পণ্যগুলিতে মুভ করুন৷
ত্বক থেকে ঘাম হওয়া এবং সিবামের উৎপাদন বৃদ্ধির মতো সমস্যাগুলি গ্রীষ্মের মরসুমে সাধারণ। এর উপরে, আপনি যখন ডাবল মাস্ক লাগান, তখন মৃত ত্বক এবং আর্দ্র পরিবেশের কারণে ব্রণ হওয়া সাধারণ ব্যাপার।
আরো পড়ুন: পুরুষের চুল পড়া বন্ধ করার উপায় ও করণীয়
অতএব, গ্রীষ্মের মরসুমে নন-কমেডোজেনিক পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি এমন পণ্য যা ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকায় না। হালকা এবং জল ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে পুষ্ট করে। কিন্তু এর পরেও এগুলো ব্রণের সমস্যা বাড়াতে কোনো ভূমিকা রাখে না।
3. কিছুক্ষন মাস্ক পড়া থেকে বিরত থাকুন
যেহেতু আপনার মুখোশের প্রতিরক্ষামূলক স্তরটি ফোঁটা এবং বাতাসকে অতিক্রম করতে বাধা দেয়, তাই এটি ত্বককে শ্বাস নিতেও বাধা দেয়। আপনার ত্বককে বিশ্রাম দিতে কয়েক সেকেন্ডের জন্য প্রতি কয়েক ঘন্টা (যখন আপনি একা থাকেন) এটি বের করে নিন।
এটি শুধুমাত্র ত্বককে শ্বাস নেওয়ার সুযোগ দেবে না। বরং এই পদক্ষেপটি আপনাকে শ্বাসরুদ্ধকর পরিবেশ থেকেও মুক্তি দেবে। তবে মুখোশ অপসারণের আগে পরিবেশের খবর নিন। তুমি একা আর আশেপাশে কেউ নেই। এ ছাড়া ভাইরাস সংক্রমণের ভয় নেই এমন জায়গা নিরাপদ হতে হবে।
4. বেশি করে পানি পান করুন
এটি ত্বকের যত্নের সবচেয়ে সহজ, মৌলিক এবং সোনালী নিয়ম। আপনার ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করে আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন। এটি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখবে এবং ব্রেকআউট থেকে সুরক্ষিত রাখবে, এমনকি যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য মাস্ক পরে থাকেন।
যাইহোক, প্রত্যেককে দিনে কমপক্ষে 3-5 লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এতে শরীরে আর্দ্রতা বজায় থাকবে। এছাড়াও, এটি শরীরের মধ্যে কাজ করা অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপগুলিকে মসৃণভাবে চালাতে সহায়তা করে।
5. নিয়মিত আপনার মুখ ধৌত করুন
এই পদ্ধতিটি না বলেও কাজ করে। আপনি যখন বাড়িতে থাকবেন, সারাদিন আপনার ত্বকে জমে থাকা তেল, ময়লা এবং ঘাম অপসারণ করতে একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
এই সহজ চেহারা পদক্ষেপ খুব দরকারী. শুধু আপনার মুখ ধোয়া আপনাকে শুধুমাত্র সতেজতার অনুভূতি দেবে না, এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিতেও সাহায্য করবে। যাই হোক, গরমের মৌসুমে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার চেয়ে রোমান্টিক আর কী হতে পারে?
আরো জানুন: চুল পড়ার কারণ এবং চুল পড়া বন্ধ করার উপায় কি কি
উপসংহার
N95 মাস্ক পরার কারণে ব্রণ হলে যা করতে হবে আমার মনে হয় তা আপনারা বুঝতে পেরেছেন। বর্তমান আমাদের এই করোনা মহামারির সময় মাস্ক খুব জরুরি একটি বস্তু। যা শুধু করোনার জন্যই নয় এটি আমাদের ধুলিবালি এবং দুষিত বাতাস থেকে আমাদের রক্ষা করে।
তবে আমরা সবসময় খুব সতর্কতার সাথে N95 মাস্ক ব্যবহার করব যাতে করে আমাদের উপকারের বিপরীতে ক্ষতি না হয়। আমাদের এই আর্টিকেলটি যদি আপনাদের ভাল লাগে তাহলে নিশ্চয় কমেন্ট করে জানাবেন।
