টনসিল হলে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। টনসিল হলো গলা এবং মুখের পিছনের অংশে থাকা একটি লিম্ফ নোড যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ তৈরি করে। কিন্তু এটি সংক্রমিত হলে গলা ব্যথা, জ্বর এবং খাবার গিলতে কষ্ট হতে পারে। টনসিলের সমস্যায় কিছু খাবার এড়িয়ে চলা এবং কিছু খাবার খাওয়ার মাধ্যমে দ্রুত আরাম পাওয়া সম্ভব। যে খাবারগুলো এড়িয়ে […]

গর্ভধারণের বিষয়টি নারীর শরীরের প্রজনন প্রক্রিয়া ও হরমোনের কার্যক্রমের ওপর নির্ভর করে। মাসিক চক্রের নির্দিষ্ট কিছু দিন সবচেয়ে বেশি উর্বর বা গর্ভধারণের সম্ভাব্য সময় হিসেবে ধরা হয়। এই সময়টি বুঝে সঠিক পরিকল্পনা করা হলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, মাসিকের পর গর্ভধারণের সম্ভাবনা, উর্বর সময় নির্ধারণ এবং এই সময়কে চিহ্নিত করার সঠিক পদ্ধতি

উচ্চ রক্তচাপ (হাই প্রেশার) একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা দীর্ঘমেয়াদে হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। তবে দ্রুত রক্তচাপ কমানোর কিছু উপায় রয়েছে যা সাময়িকভাবে হাই প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। ১. গভীর শ্বাস নেওয়া গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে। পদ্ধতি:

মোবাইলের জন্য ফোটো এডিটিং সোফটওয়ারের ঊপযোগিতার প্রতি মিলিয়ন করে ফোটোগ্রাফিকের প্রযোজনের জন্য মনের সম্পদান হয়ে উপকারে ফোটোস এডিটিং সোফটওয়ারের দাম করুন। নিচির্বাচনে মোবাইলের জন্য সেরা ১০টি সোকল এডিটিং সোফটোয়ারের তালিকালা নিয়ে নালাও কারা যায়। 1. Adobe Lightroom লাইটরুম হচ্ছে ফোটোগ্রাফিকের প্রশেরশা করতে হিশেবিশেষী সাথে। স্লাইডার ও রাঙ্গসহ নিয়ন্ত্রণ বাকসে এটি প্রিফেরেনস বর্ণন পাবে। 2. Snapseed