কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা
কিশমিশ খেলে কি ওজন বাড়ে? হ্যাঁ, কিশমিশ খেলে ওজন বাড়তে পারে। কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি, শর্করা এবং ফ্যাট থাকে। ১০০ গ্রাম কিশমিশে ২৯৯ ক্যালোরি থাকে, যা আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের ১৫%। কিশমিশে থাকা ফাইবার আপনাকে আরও বেশি সময় পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে, যা ওজন বাড়ানোর একটি কারণ হতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, […]
কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা Read More »